老博尔客

关于喝水的17个误区 15、爱运动更要会补水

运动补水要掌握以下原则：

a.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。

b.运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升；运动前即刻补150—250毫升；运动中每15~20分钟补120—240毫升；运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。

今 日 看 点 : 2007-12-20 ▲◆★●■

再度发生反华示威 中国要求越南阻事态发展

http://www.stnn.cc/pacific_asia/200712/t20071219_695670.html

如何打败中国军队？美国有六条“毒招”

http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=52453

日本导弹拦截试验成功 反导计划将正式启动

http://www.stnn.cc/glb_military/200712/t20071218_695075.html

解读普京接班人梅德韦杰夫

http://news.sina.com.cn/w/2007-12-17/155914540877.shtml

吴建民新书披露中美撞机处理和911背后内幕

http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=52522

美国特使1989年两次秘密访华 美驻华大使馆都不知道

http://www.stnn.cc/china/200712/t20071219_695709.html

布 什 致 信 金 正 日 的 背 后

http://www.zaobao.com/special/forum/pages6/forum_us071218.shtml

中国人民解放军海军潜艇部队更新步伐

http://mil.news.sina.com.cn/p/2007-12-19/0834477281.html

山东胶莱河想做苏伊士第二 打通渤海黄海

http://www.stnn.cc/china/200712/t20071219_696138.html

越南突然对中国“强硬”的背后真实原因揭密

http://club.china.com/data/thread/2306932/119/82/57/0_1.html

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关于喝水的17个误区 14、识破“花样”水

纯净水，经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用不利健康，可是这种观点未被证实。矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。矿物质水，在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，标志着饮用水科技的新高度。

今 日 看 点 : 2007-12-19 ▲◆★●■

全球角力：2007年世界军事点评

http://topyl.com/view.php?fid=JSHT&id=2683466

中国力争“制天权” 意图实现中华民族复兴

http://www.stnn.cc/glb_military/200712/t20071218_694691.html

胡锦涛治军新思想轮廓浮现

http://www.chinareviewnews.com

中国工程院院士痛批科研应试现状 如同学术“高考”

http://topyl.com/view.php?fid=WLWZ&id=2683678

毛泽东曾想用柯庆施取代周恩来

http://news.ifeng.com/history/1/200712/1217_335_334079.shtml

柯 庆 施 猝 死 之 谜

http://news.ifeng.com/history/1/200712/1217_335_334071.shtml

揭秘俄罗斯海军新一代航空母舰计划

http://mil.news.sina.com.cn/p/2007-12-17/0740476862.html

政治体制改革是我国全面改革重要组成部分

http://news.sina.com.cn/c/2007-12-16/091114532512.shtml

传中印边境大军对峙 各调一师兵力部署争议地区

http://www.zaobao.com/special/newspapers/2007/12/hongkong071216g.shtml

台湾“情报局”对大陆情报战惨败 50年死3000人

http://topyl.com/view.php?fid=SHBT&id=2683472

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关于喝水的17个误区 13、淡盐水的坏处

淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含 1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用途：一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠；二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡；三、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。但是，淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。

今 日 看 点 : 2007-12-18 ▲◆★●■

达赖出逃边境紧张 毛泽东决策对印作战内幕(之一)

http://news.ifeng.com/history/1/200712/1217_335_333697.shtml

达赖出逃边境紧张 毛泽东决策对印作战内幕(之二)

http://news.ifeng.com/history/1/200712/1217_335_333697.shtml

达赖出逃边境紧张 毛泽东决策对印作战内幕(之三)

http://news.ifeng.com/history/1/200712/1217_335_333697.shtml

达赖出逃边境紧张 毛泽东决策对印作战内幕(之四)

http://news.ifeng.com/history/1/200712/1217_335_333697.shtml

美军第一支F22战斗机联队已具备全部作战能力

http://topyl.com/view.php?fid=DBXW&id=2683450

毛泽东当年“抗美援越”的真实意图

http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=52363

以中国外长夫人身份 杨洁篪漂亮夫人首次亮相

http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=52390

台湾空军官员回应中线分际：领空不容侵犯

http://www.stnn.cc/glb_military/200712/t20071217_693715.html

部委合并官位面临精简、权力如何制衡成焦点

http://www.chinareviewnews.com

中国政治改革循序渐进 中央拟行“大部委”制

http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=52408

李克强主持 中央机构“大部委”制势在必行

http://www.stnn.cc/china/200712/t20071217_693714.html

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关于喝水的17个误区 12、甜饮料的陷阱

如果口渴的时候首先想到的是饮料，可是相当危险的。可乐、雪碧、芬达的含糖量是11%，超过了西瓜、苹果、柑橘等很多种水果，一听350毫升的可乐所含的能量等同于一片面包、一个玉米或250克水果。各种果汁的含糖量与此相当，甚至还要更高于它。脉动、她/他、激活等看上去像水的维生素饮料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶(600毫升吧)，对体重的影响相当可观。也的确听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

今 日 看 点 : 2007-12-17 ▲◆★●■

美军太平洋司令部期望牢牢扼制中国油喉

http://mil.news.sina.com.cn/p/2007-12-16/0939476762.html

人类进入能源争夺战时代

http://mil.news.sina.com.cn/p/2007-12-16/0939476763.html

沙特石油大臣纳伊米:“中国要多少我们给多少”

http://mil.news.sina.com.cn/p/2007-12-16/0940476765.html

安哥拉总统多斯桑托斯---石油新贵屡遭警告

http://mil.news.sina.com.cn/p/2007-12-16/0940476766.html

迫于美国压力欧佩克“大管家”小心翼翼与中国合作

http://mil.news.sina.com.cn/p/2007-12-16/0939476764.html

俄能源部长赫里斯坚科:"既要赚钱，又要“留一手”

http://mil.news.sina.com.cn/p/2007-12-16/0940476767.html

日缘何取消中国访日官兵参观宙斯盾舰

http://www.chinareviewnews.com

中国成立国际级化学武器核查实验室

http://news.xinhuanet.com/newscenter/2007-12/14/content_7251826.htm

万名志愿军战俘选择去台湾始末

http://news.ifeng.com/history/1/200712/1204_335_320110.shtml

国台办副主任："入联公投"是变相的"台独公投"

http://news.ifeng.com/taiwan/3/200712/1216_353_333448.shtml

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关于喝水的17个误区 11、警惕酸味饮料

各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏，困倦。特别是在盛夏，由于天气炎热，出汗较多，人体会损失大量的电解质，如钾、钠、氯等碱性成分，大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此，在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。

今 日 看 点 : 2007-12-16 ▲◆★●■

美国要掌控16条海上要道 把住中国油路阀门

http://news.ifeng.com/world/usa/200712/1215_1394_332585.shtml

古 代 清 官 自 律 对 联 撷 趣

http://bbs.hnol.net/topic-1355382-1-1.html

第十四世达赖喇嘛——西方扔给中国的人权臭蛋

http://military.china.com/zh_cn/critical3/27/20071214/14548810.html

西藏1959年叛乱 揭密三年平叛军事行动的过程

http://topyl.com/view.php?fid=PGLT&id=2683055

回顾--我国网络军事泄密第一案

http://bbs.hnol.net/topic-1354004-1-1.html

四清运动 刘少奇：毛泽东的办法不行了

http://www.stnn.cc/reveal/200712/t20071214_692792.html

国务院办公厅：中国水资源将在2030年耗尽

http://www.stnn.cc/china/200712/t20071215_693330.html

美国国会不满中美对话成果 对华态度更强硬

http://www.stnn.cc/america/200712/t20071214_693226.html

美国突然改变立场 气候变化大会终达成共识

http://www.stnn.cc/pacific_asia/200712/t20071215_693499.html

中 国 人 饭 局 里 的 潜 规 则

http://topyl.com/view.php?fid=DBXW&id=2683232

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